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Como manter dentes saudáveis com a rotina estressante do século XXI?

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Como manter dentes saudáveis com a rotina estressante do século XXI?

como manter dentes saudáveis

O estresse é a reação do nosso corpo para situações de pressão extrema. De fato, é uma resposta hormonal, com componente psicológico. Ele libera substâncias, como os hormônios hidrocortisona e cortisol, responsáveis pela regulação do sistema imune. Em condições estressantes, há a produção de altos níveis de adrenalina e, também, o desencadeamento de processos inflamatórios. Os efeitos na saúde bucal vão desde o bruxismo e aftas, até a formação de cáries e o aparecimento da periodontite. Além disso, a vida moderna, mais do que carregar consigo os perigos da rotina estressante, ainda reduz o tempo e a disposição para os cuidados bucais. Sendo assim, como manter dentes saudáveis?

Segundo o site da Biblioteca Virtual em Saúde, o estresse é a “reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais”.

 

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Os transtornos atuais e os maus hábitos

 

Inegavelmente, o ritmo alucinante do século XXI tem provocado doenças como ansiedade e depressão, alterando o equilíbrio humano, mental e psicológico. Esses transtornos afetam o estado de normalidade de funcionamento do organismo e estimulam a aquisição de maus hábitos.

A alimentação inadequada, o consumo de álcool, o tabagismo e a negligência corporal tendem a ser incorporados no cotidiano. Com isso, vários problemas de saúde são acarretados, incluindo os bucais. Um grande número de pessoas, atualmente, rangem os dentes e têm distúrbios na articulação temporomandibular (ATM).

Como manter dentes saudáveis com o estilo de vida moderno

Principalmente os moradores de grandes cidades podem não conseguir imaginar como alterar o seu estilo de vida. No entanto, não são necessárias mudanças radicais. Aliás, elas são estressantes e costumam não se sustentar ao longo do tempo. Pequenas mudanças podem trazer grandes efeitos.

Um primeiro passo é a relação consigo mesmo, que pode começar logo pela manhã com um sorriso. Alguns poucos minutinhos à frente do espelho, fazendo as pazes com aquele ser maravilhoso refletido ali. Ele merece ser saudado, ser amado, e receber muitos sorrisos. Comece um belo dia assim!

Noites de sono reparadoras

como manter dentes saudáveisDe antemão, sabemos que nem sempre é possível dormir a quantidade de horas recomendadas e necessárias. Porém, a qualidade do sono pode ser melhorada com algumas ações eficazes:

  • Desligue o celular e todos os equipamentos eletrônicos do quarto;
  • Apague todas as luzes, durma no escuro;
  • Estabeleça a hora de dormir como a hora do banho e tome uma ducha morna;
  • Beba um chá relaxante;
  • Faça uma higiene bucal completa;
  • Force uma pequena pausa na agitação e eleve o pensamento, com gratidão, por alguns minutos;
  • Feche os olhos e durma um sono tranquilo.

A alimentação como aliada

Pense no quanto a natureza é abundante e em como manter os dentes saudáveis com alimentos adequados:

  • Abandone definitivamente o cigarro;
  • Não abuse do álcool;
  • Ao “beliscar” prefira frutas ou chicletes sem açúcar;
  • Evite substituir as refeições por lanches;
  • Carregue sempre o kit de higiene bucal e use-o depois de se alimentar.

Ocasiões de movimento e prazer

Tempo para atividades físicas regulares costuma ser inexistente, então adote medidas paliativas:

  • Ande sempre que puder, mesmo que seja pouco;
  • Brinque com as crianças e animais domésticos;
  • Cultive seus vínculos sociais;
  • Tome alguns minutos de sol todos os dias;
  • Procure alguma atividade ou hobby que goste e faça.

A saúde é o bem mais precioso

Cuidar da saúde é fundamental para prevenir problemas que geram ainda mais estresse. Os checkups e consultas odontológicas devem se tornar uma obrigação anual. Pense em contratar planos de saúde e dentários, de maneira que passem a constar no orçamento familiar. É uma valiosa dica para criar um compromisso com a saúde. E, por fim, evite a automedicação.

O estresse, a ansiedade e as pressões da vida podem provocar o aparecimento de doenças graves que poderiam ser evitadas. A saúde bucal também se ressente, abrindo as portas para o surgimento de enfermidades que levam a dores e perda dos dentes.

Por isso, a resposta para a questão de como manter dentes saudáveis mesmo com uma rotina estressante tem dois aspectos. O primeiro é encontrar os pontos de estresse e tentar combatê-los. O segundo é manter bons hábitos de higiene bucal e métodos de prevenção, buscando o dentista antes que os problemas se estabeleçam.

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Por que o açúcar faz tão mal aos dentes?

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Por que o açúcar faz tão mal aos dentes?

açúcar faz mal aos dentes

Todos nós sabemos que o açúcar faz mal aos dentes. Mas de que maneira? Em que quantidade? O que acontece na boca quando ingerimos um alimento doce? Existe um fator muito importante a ser considerado em relação ao açúcar. O pior consumo é o consumo frequente. Isto significa que pequenas porções consumidas ao longo do tempo têm um efeito mais devastador do que uma grande porção ingerida de uma só vez. De fato, todas as vezes que o açúcar é levado às bactérias, elas produzem ácidos. O ácido leva apenas 20 segundos para ser produzido e permanece em torno de 30 minutos na boca, destruindo o esmalte dos dentes.

 

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Como o açúcar afeta os dentes

As bactérias da boca se alimentam do que comemos. Em presença do açúcar, produzem ácidos que conseguem dissolver o esmalte dos dentes, causando a cárie dentária. O que acontece é que, quando o pH da boca cai para 5,7, em função da acidez, ocorre a desmineralização dos dentes. Ou seja, os ácidos dissolvem os minerais do esmalte, deixando-os mais sensíveis.

Alguns sintomas desta desmineralização podem ser percebidos. Por exemplo, partes dos dentes têm sua sensibilidade aumentada, podem mudar de cor, tornando-se amareladas, ou perdem a opacidade, ficando transparentes.

É verdade que o açúcar faz mal aos dentes

açúcar faz mal aos dentesO açúcar é, na realidade, um carboidrato cristalizado comestível e sua principal característica é o sabor. O tipo mais comum é a sacarose, composta de frutose e glicose. Pode ser feito a partir da cana de açúcar, mais usado no Brasil, ou da beterraba, utilizado pelos europeus, mas possuem o mesmo teor adoçante.

Os três tipos de açúcares são os seguintes:

Glicose – é um açúcar simples e atua no corpo gerando energia.

Sacarose – o tipo refinado é um dos mais perigosos, possuindo alto poder de adesão ao esmalte dos dentes.

Frutose – presente nas frutas, é inofensivo. Porém, quando industrializado, passa a ter as mesmas características cariogênicas.

A ingestão indiscriminada de alimentos contendo açúcar faz mal aos dentes. Uma grande frequência na utilização do componente na dieta demanda uma higienização também frequente, além do hábito de beber bastante água. Do contrário, a produção de ácidos e sua presença na boca acabarão por desmineralizar o esmalte dos dentes, produzindo as cáries.

O açúcar é utilizado na fabricação de inúmeros produtos que consumimos. Os mais evidentes são as guloseimas, os refrigerantes, os doces, tortas e sobremesas em geral. Mas muitas comidas processadas também apresentam quantidade considerável de açúcar.

É um bom costume verificar os ingredientes listados nas embalagens, já que eles costumam vir em ordem decrescente de presença no produto. Se o açúcar estiver entre os 5 primeiros, devemos evitar o consumo, presumindo que estaremos colocando em risco nossa saúde bucal.

Como minimizar os efeitos do açúcar nos dentes

Quando comemos ou bebemos produtos açucarados, estamos alimentando as bactérias da boca, pois elas se nutrem principalmente do açúcar. Quanto mais alimentos doces, maior a probabilidade de que as bactérias produzam os ácidos que causam as cáries. Por isso é que o açúcar faz mal aos dentes.

Para minimizar esses efeitos, devemos ter alguns cuidados:

Dieta equilibrada

açúcar faz mal aos dentesÉ impossível viver completamente sem o açúcar, mas podemos controlar a quantidade e a frequência. Uma boa dieta deve conter grãos, frutas, legumes e proteínas e o mínimo de alimentos açucarados pegajosos. A água deve substituir os refrigerantes e os sucos adoçados, e os lanchinhos entre as refeições devem ser evitados.

Higiene bucal adequada

Escovar bem os dentes sempre depois de comer, especialmente alimentos doces, elimina as bactérias e impede a formação de ácidos. Para uma limpeza mais completa, o uso do fio dental, pelo menos 1 vez ao dia, é indispensável. Manter estes acessórios junto ao material escolar ou de trabalho possibilita manter os cuidados mesmo fora de casa.

A escolha de uma boa escova, creme dental com flúor e um fio que se adapte aos dentes funciona como mais um fator de defesa. E, da mesma forma, as consultas regulares ao dentista e a limpeza no consultório, previnem os problemas, combatendo os sinais de desmineralização logo no início.

Quando o assunto é saúde bucal, os temas principais são a alimentação e a prevenção. Uma vez que sabemos que o açúcar faz mal aos dentes, devemos evitar ao máximo o seu consumo. Na impossibilidade, proceder a uma higiene bucal efetiva logo após a sua ingestão e consultar sempre o dentista.

 

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saúde bucal da família

Saúde bucal da família: além da escovação

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Além da escovação: dicas para garantir a saúde bucal da família

saúde bucal da família 

Existem inúmeros motivos para uma pessoa investir na saúde bucal da família. Em primeiro lugar, é sempre bom ter uma família bonita, com dentes brancos e sorrisos atraentes. E segundo, porém ainda mais importante, é saber que todos estão saudáveis e livres do desconforto das dores de dente. E, por último, e não menos relevante, é ter a certeza de que não existe risco de ter que arcar com despesas imprevistas devidas a problemas dentários. Além disso, uma boca saudável, com dentes e gengivas bem cuidados, é importante para uma boa alimentação. A mastigação eficiente depende de dentes bem alinhados e trabalhando de forma correta.

A página de saúde do Governo do Brasil relaciona as principais doenças causadas pela falta de cuidados bucais, como a cárie, a gengivite e a periodontite. E ainda alerta para a possibilidade de ocorrência de outras doenças no corpo, como a endocardite bacteriana, oriunda de bactérias que entram na corrente sanguínea e invadem a válvula cardíaca.

Afinal, a cavidade oral é a porta de entrada da alimentação, que é vida, mas também de várias doenças graves, que podem atingir o coração e os rins. Pois bem, existem boas dicas para garantir a saúde bucal da família e manter a integridade dos dentes até a velhice.

 

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Dicas para garantir a saúde bucal da família

A dica mais importante é cuidar. Criar e manter hábitos que possam conduzir toda a família por um caminho de mais saúde.

saúde bucal da família

Começar pelas crianças

Os cuidados com a saúde bucal dos pequenos devem ser iniciadas já com o aparecimento dos primeiros dentinhos. De fato, os dentes de leite estão sujeitos às mesmas doenças que os permanentes. Com a inserção de rotinas de higiene desde cedo, mantém-se os dentinhos saudáveis e uma nova dentição forte.

 

Escovação

Escovar dentes e língua, pelo menos, 3 vezes ao dia é regra fundamental para garantir a saúde bucal da família. É importante escolher uma escova adequada e promover a troca dela a cada 3 meses. Além disso, uma atenção especial deve ser dada também à escolha do creme dental, que deve ter a quantidade de flúor indicada para cada idade.

Fio dental

O fio dental é tão importante quanto a escova e deve ser utilizado diariamente. Pois é ele que alcança os lugares mais difíceis, promovendo uma limpeza completa e evitando a formação de placa bacteriana.

Alimentação

Evitar açúcares e alimentos muito coloridos e dispensar os refrigerantes e o cigarro. Além de escurecer os dentes, facilitam a formação do tártaro e de cáries.

Intensificar os cuidados na terceira idade

Cuidar da saúde bucal na terceira idade resulta em uma boa aparência e na capacidade de realizar uma boa mastigação. Esses fatores favorecem a rotina alimentar, promovendo a manutenção da saúde e elevando a autoestima.

Visitar o dentista regularmente

A recomendação é de uma visita anual para adultos abaixo de 30 anos e de duas visitas anuais para crianças, adolescentes e adultos após esta idade. O dentista é responsável por avaliar o desenvolvimento dos dentes, fazer as limpezas necessárias e estar atento aos sinais de alerta para problemas bucais.

Dica para manter o equilíbrio financeiro ao cuidar da saúde bucal da família

Os gastos com a saúde bucal da família não devem desequilibrar a vida financeira. É importante investir de forma correta, evitando sobressaltos e descontrole no orçamento familiar. E, nesse caso, a melhor dica é:

Contratar um bom plano odontológico

A adesão a um plano odontológico ajuda no planejamento das despesas com tratamentos dentários e manutenção da saúde bucal da família. Além de proporcionarem segurança, evitam os gastos inesperados. Os planos familiares possibilitam a inclusão de diferentes tipos de dependentes, de acordo com o contrato. Pesquisar e avaliar as diversas opções e empresas é importante para fazer a melhor opção.

saúde bucal da famíliaPortanto, cuidar da saúde bucal da família envolve a conscientização de todos quanto às rotinas adequadas de higiene bucal, como escovação correta e utilização do fio dental. Pressupõe também uma atenção especial às crianças e integrantes da terceira idade, uma alimentação saudável e as consultas periódicas com o dentista.

Em suma, o ideal é sempre a prevenção. E prevenir significa prover um acompanhamento permanente e constante no cuidado com a saúde bucal da família. Destinar um valor mensal programado com este objetivo é a melhor forma de proteger os entes queridos, resguardando a estabilidade orçamentária familiar.

 

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Hábitos para reduzir risco de câncer bucal

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Hábitos que você precisa adotar na sua vida para reduzir risco de câncer bucal

reduzir risco de câncer bucal

Prevenção e mudança no estilo de vida são atitudes que devemos adotar para reduzir risco de câncer bucal. Muitas causas do câncer de boca podem ser evitadas e isso depende apenas de conscientização e vontade. O tabagismo, o consumo de bebidas alcoólicas e a exposição excessiva aos raios solares são alguns exemplos. O conhecimento acerca dos fatores de risco, sobre como a doença se manifesta e a importância do autoexame pode ser o diferencial para a manutenção da saúde. Além disso, uma vez que o câncer se instale, o diagnóstico precoce pressupõe uma maior chance de cura. Por todos esses motivos, as visitas periódicas ao dentista são fundamentais.

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Sabemos que frutas, legumes e verduras possuem efeitos que ajudam a reduzir risco de câncer bucal. Por outro lado, gordura e alimentos de origem animal provocam efeito contrário. As mudanças na alimentação dependem de várias condições, mas deve começar a ser uma das principais preocupações do homem contemporâneo.

O câncer de boca

O câncer bucal é uma variação de uma doença cuja principal característica é a geração de células anormais, a partir do crescimento celular descontrolado. Pode afetar os lábios ou o interior da cavidade bucal, como gengivas, mucosa jugal (bochechas), palato duro (céu da boca) e língua (principalmente as bordas), assoalho (região embaixo da língua). O câncer do lábio é mais frequente no lábio inferior e em pessoas brancas.

Os primeiros sinais a ser observados são:

  •         Manchas ou placas vermelhas ou esbranquiçadas em qualquer lugar da cavidade bucal, como gengivas, língua, céu da boca e bochechas;
  •         Lesões nos lábios ou na cavidade oral, que não cicatrizam em 15 dias;
  •         Caroços no pescoço;
  •         Rouquidão persistente.

Quando a doença avança, podem surgir:

  •         Dificuldades para mastigar, engolir ou falar;
  •         Sensação de alguma coisa presa na garganta.

Como reduzir risco de câncer bucal

reduzir risco de câncer bucal

 

 

Hábitos saudáveis promovem saúde e bem estar. De fato, praticar exercícios físicos com regularidade, evitar cigarros e bebidas alcoólicas e se alimentar bem são os passos principais para uma vida saudável. E, consequentemente, também para reduzir risco de câncer bucal.

Criar e manter um estilo de vida saudável em ambientes hostis, como as grandes cidades, é realmente difícil. Mesmo com todos os conhecimentos e informações, as rotinas apertadas e os grandes deslocamentos roubam nossas boas intenções. É necessário, portanto, uma grande reserva de força de vontade e a consciência de que a vida vale muito a pena.

 

Faça da mudança um projeto de vida

Aproveite qualquer tempo que tiver para cuidar de si. Afinal, alguns minutos de automassagem, meditação ou alongamento já fazem muito bem. Planeje a agenda do dia seguinte antes de dormir. Estabeleça algumas pequenas metas, como, por exemplo, caminhar por algumas quadras, frequentar alguma academia que fique no caminho de casa ou acompanhar aulas de exercícios pela internet. Mas, acima de tudo, respeite seus limites.

Organize sua alimentação

Escolha um dia da semana para planejar a dieta da semana. Invista em alimentos preparados em casa. Faça e congele. E tenha no refrigerador bastante frutas, legumes e verduras, que ajudam a reduzir risco de câncer bucal. Evite alimentos com alto teor de gordura e sódio.

Inclua na alimentação vitaminas e fibras que, somados aos antioxidantes das frutas, verduras e legumes, ajudam o organismo a destruir agentes cancerígenos e bloqueiam ou revertem a formação de tumores. E, definitivamente, afaste-se do cigarro e das bebidas alcoólicas.

Descanse e controle o estresse

reduzir risco de câncer bucal

Procure encontrar atividades que provoquem boas sensações, como a prática de ioga, um passeio no parque, um piquenique. Use o final de semana para descansar o corpo e a alma. Ao mesmo tempo, valorize a qualidade do seu sono. Desligue luzes e aparelhos eletrônicos ao deitar, tome um chá, um banho morno, e deixe que seu corpo se desconecte e relaxe.   

Cuide da higiene bucal e da prevenção para reduzir risco de câncer bucal

Mesmo com toda a correria, faça dos cuidados bucais uma rotina, com escovação 3 vezes ao dia e utilização do fio dental. Visite seu dentista pelo menos 2 vezes ao ano para que ele faça a limpeza e o exame bucal. Proteja-se. Cuide-se. Lembre-se que sua vida é sua responsabilidade.

Parece difícil, mas a implantação de hábitos saudáveis, como evitar o fumo, a bebida, cuidar da higiene bucal, manter uma dieta rica e visitar regularmente o dentista é a forma mais garantida de reduzir risco de câncer bucal.

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Por que tenho dentes amarelados?

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Por que tenho dentes amarelados?

Dentes amarelados

O amarelamento dos dentes pode iniciar-se com uma ou mais manchas amarelas ou pelo escurecimento progressivo em toda a arcada dentária. Normalmente começa e se instala mais facilmente na parte de dentro dos dentes, onde a higienização é mais difícil. Com efeito, a aparência amarelada é fruto da ação ofensiva de determinados alimentos, bebidas e medicamentos, associada a hábitos inadequados de higiene bucal. Entretanto, com o passar dos anos a camada translúcida de esmalte dentário também sofre desgaste natural. Nesse processo, a camada mais interna da dentina, que é amarela, começa a ficar mais visível, criando um aspecto de dentes amarelados.

Só há uma maneira de evitar ou, no mínimo, postergar o processo de amarelamento dos dentes: os cuidados bucais. Escovar três vezes e passar fio dental, ao menos uma vez, são tarefas diárias obrigatórias para quem quer manter dentes brancos e saudáveis. A limpeza profissional de seis em seis meses é outro procedimento indispensável.

 

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Em outras palavras, o segredo é a prevenção. Veja a seguir alguns fatores mais comuns que podem causar o aparecimento de dentes amarelados:

Fatores Genéticos

Dentes amarelados

De fato, nem todos têm os dentes com a mesma cor. Algumas pessoas já possuem dentes naturais de uma tonalidade mais escura devido à herança genética. Os dentes podem ser totalmente brancos, marrom avermelhados, amarelo avermelhados, cinza avermelhados ou cinzentos, que variam ainda em função da luz.

Tabaco

O hábito de fumar deixa os dentes amarelados e com manchas superficiais. Além disso, cria uma falsa sensação de boca limpa, contribuindo para o descuido da higiene bucal.

Alimentos

Alimentos muito coloridos, como, por exemplo, molhos, massa de tomates e algumas especiarias, contêm pigmentos que aderem ao esmalte, manchando a superfície dos dentes.

Bebidas

Nesse caso também deve haver a atenção para as bebidas de cor forte, como café, chá, vinho, refrigerantes e bebidas com aromatizantes artificiais.

Fluorose

O excesso de flúor na água, em pastas dentais e tratamentos de fluoreto pode causar manchas amarelas ou acastanhadas. Apesar de ser um elemento fundamental para proteção para os dentes, o flúor é um mineral tóxico. Uma concentração dentro do recomendado previne as cáries e, portanto, fortalece os dentes. Em exagero, provoca a fluorose.

Traumas dentários

Acidentes podem quebrar o esmalte dos dentes, causando danos ao seu interior. Se não sofrer a intervenção de um profissional, pode expor a dentina, deixando os dentes amarelados.

Bruxismo

Do mesmo modo que no item anterior, trincar e ranger os dentes também pode chegar a quebrar o esmalte dos dentes.

Medicamentos

Especialmente a tetraciclina presente nos antibióticos é causadora de manchas nos dentes. Caso a gestante tenha consumido antibióticos no final da gravidez ou a criança até os oitos anos, existe a possibilidade de que os dentes permanentes da pessoa, quando adulta, tenham sido manchados.

Falta de higiene bucal

A ausência de uma rotina adequada de limpeza, utilizando escova e fio dental, colabora com as outras causas já citadas, propiciando o aparecimento de dentes amarelados.

Como prevenir e evitar os dentes amarelados?

Dentes amarelados

Cuidados adequados podem prevenir a maioria das causas de amarelamento dos dentes. Exceto o fator genético, os demais podem ser evitados ou corrigidos. Uma boa alimentação, boas noites de sono e controle do estresse retardam o processo de envelhecimento e isso inclui também os dentes.

Evitar o cigarro, os traumas dentários e tratar o bruxismo são medidas que dependem somente de atenção e atitude. Consultar um dentista e recorrer a um procedimento de clareamento ou branqueamento pode ser uma boa solução para restaurar a cor original dos dentes.

Ter os dentes amarelados não é apenas uma questão estética, embora os dentes brancos façam mais sucesso em um sorriso. Quando a alteração da cor é resultante de fatores ligados ao adoecimento dos dentes, um dentista deve ser logo procurado e o problema resolvido. O escurecimento é um alerta para a existência de tártaro ou fissura nos dentes.

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Síndrome do super-homem: por que os homens precisam cuidar da saúde bucal?

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Síndrome do super-homem: por que os homens precisam cuidar da saúde bucal?

Cuidar da saúde bucal

Com muita relutância, os homens começaram a se preocupar mais com a aparência, seja por motivos profissionais, seja por motivos estéticos. Durante muito tempo, tanto os cuidados com a aparência quanto com a saúde do homem estiveram ligados a uma imagem de fragilidade. Afinal, um homem forte deveria ser inatingível e invulnerável, buscando ajuda apenas em situações de extrema necessidade. Assim, negligenciava-se a saúde de uma maneira geral e, mais ainda, quando se tratava da saúde bucal. Porém, hoje, a imagem de um homem de sucesso inclui um corpo saudável e um sorriso brilhante. E, seguindo a tendência da cultura moderna, os homens estão sendo obrigados a cuidar da saúde bucal.

Todavia, não há como separar um visual bonito de uma aparência saudável. Assim como a concorrência no mercado de trabalho, tão diversificado e competitivo, torna imprescindível uma boa apresentação. E a libertação do homem de conceitos equivocados de masculinidade foi responsável, também, pelo resgate da autoestima e da vaidade.

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A importância de cuidar da saúde bucal

Cuidar da saúde bucal

 

Segundo uma pesquisa de 2015, feita pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), apenas 48,4% dos homens declararam utilizar o trio escova, pasta dental e fio dental. No entanto, quando o fator escolaridade é levado em consideração, este percentual sobe consideravelmente.

De fato, a educação tem sido a grande propulsora de atitudes positivas e hábitos mais conscientes. A informação, hoje tão acessível, tem ajudado a transformar culturas, elevando a saúde para um patamar mais alto na escala de prioridades.

Podemos, com facilidade, ter acesso aos fatores de risco de várias doenças. E aprendemos que muitas delas começam pela boca, pelas doenças bucais. Em resumo, não cuidar da saúde bucal pode custar perda precoce dos dentes, dores e consequências mais sérias, inclusive para outros órgãos do corpo.

Doenças bucais

A cárie, uma das doenças bucais mais comuns, ocorre, normalmente, devido à falta de hábitos de higiene bucal. Some-se a isto um consumo excessivo de açúcares, alimentos ácidos, tabagismo e ingestão de bebidas alcoólicas.

Por inúmeras razões, as mulheres costumam mais cautelosas em relação à alimentação. Entretanto, entre os homens não parece haver grande preocupação quanto ao que é ingerido, seja na quantidade quanto na qualidade. Ao mesmo tempo, não existe também o costume de fazer visitas ao dentista. As atividades diárias e a efervescência do mundo moderno acabam fazendo com que a saúde fique em segundo plano.

Outras doenças bucais, como o aparecimento da placa bacteriana, a gengivite, a halitose e a periodontite, também estão relacionadas à ausência de cuidados bucais corretos. É óbvio que outros fatores podem facilitar o seu aparecimento, mas uma parceria com a escova e o fio dental pode fazer muita diferença.

A prevenção e a saúde

A instalação de uma rotina semestral de visita ao consultório do dentista tem várias vantagens. A primeira delas é exatamente a de cuidar da saúde bucal. Mas o profissional de odontologia está preparado para identificar outras doenças que, ocasionalmente, usam a boca para mostrar seus sinais.

Aids – gengiva inflamada, grandes aftas, placas esbranquiçadas e listras verticais brancas na lateral da língua podem ser sinais da doença.

Anemia – uma das características da doença é uma língua mais lisa e menos áspera.

Bulimia – regurgitar com frequência pode machucar a mucosa da boca e corroer as camadas superficiais dos dentes.

Câncer bucal – aftas ou lesões que não desaparecem em duas semanas podem ser indícios da doença.

Cirrose hepática – as partes moles da boca podem se tornar amareladas e até esverdeadas.

Doenças autoimunes – costumam provocar feridas doloridas na boca, que não se fecham facilmente.

Diabetes – o descontrole nas taxas de açúcar pode provocar gengivite e um hálito cujo cheiro lembra frutas envelhecidas.

Leucemia – provoca inchaço na gengiva e sangramentos sem motivo aparente.

Sífilis – placas vermelhas e úlceras na gengiva que demoram a cicatrizar podem ser os primeiros indícios da doença.

O melhor caminho para cuidar da saúde bucal

Cuidar da saúde bucalA melhor forma para um homem se sentir confortável e estimulado para enfrentar uma visita ao dentista é ter um plano odontológico. Afinal, é fácil de usar e já está sendo pago. Depois, pode facilitar alguns pequenos “excessos” estéticos, pois possui um leque de opções disponível e acessível, dependendo da cobertura.

O mundo de hoje exige boa aparência e os homens estão percebendo que ela influencia tanto no mercado de trabalho quanto na esfera social. Por tabela, para se ter boa aparência é necessária uma boa saúde. Além disso, uma boa apresentação aumenta a autoestima. Autoestima gera confiança. E confiança é o que faz nosso sorriso mais bonito! Para isso, é preciso cuidar da saúde bucal.

 

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Própolis para proteger os dentes funciona?

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Própolis para proteger os dentes funciona?

própolis para proteger os dentes

A própolis é uma substância usada pelas abelhas para o trabalho de fechamento das frestas das colmeias. É uma combinação de resina retirada das plantas com as secreções da própria abelha. Em função da flora existente, as abelhas podem produzir inúmeros tipos de própolis. Além disso, nem todas as plantas produzem a resina. Em regiões de clima temperado elas não são encontradas facilmente. Em contrapartida, no Brasil há uma imensa variedade em todo o território. Porém, as mais efetivas contra as bactérias encontradas na saliva humana encontram-se nas regiões Sul, Nordeste e Sudeste. Mais especificamente, em Minas Gerais e São Paulo. Portanto, nem todas as combinações resultam em uma boa própolis para proteger os dentes.

A “argamassa” produzida pelas abelhas, na realidade, combate até 95% da GFT, que é uma enzima. Esta enzima produz uma cola biológica que serve como estrutura para a placa bacteriana. Sem a cola, a placa bacteriana não adere ao dente, reduzindo a ocorrência de doenças bucais.

Composição química da própolis

  • própolis para proteger os dentesResinas e bálsamos aromáticos
  • Ceras
  • Óleos Essenciais
  • Grãos de pólen
  • Pró-vitamina A e todas as vitaminas do complexo B
  • Minerais
  • Flavonóides – ésteres cafeinados

 

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Própolis para proteger os dentes

A ciência já comprovou as diversas propriedades da própolis. Dentre outros, os mais importantes são os efeitos antimicrobiano, anti-inflamatório e cicatrizante. Na Odontologia, várias áreas podem se beneficiar com a aplicação e o uso da substância. Em especial, a prevenção da cárie dentária, que usa a própolis para proteger os dentes.

A cárie dentária é uma doença que desmineraliza os dentes, quando o pH da boca se torna ácido. Essa acidez é provocada pela bactéria Streptococcus mutans, encontrada na saliva humana. Em seguida, a bactéria produz a enzima GTF, para estruturar a placa bacteriana e quebrar a sacarose. A própolis combate o GTF, impedindo a formação da placa, e ainda mata a bactéria.

Tipos de apresentação do produto

própolis para proteger os dentesAs formas mais encontradas de própolis são as cápsulas, tinturas, sprays, balas e o extrato. O produto pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e farmácias. Porém as cores podem variar de acordo com a região onde foi produzido. Por outro lado, deve-se considerar a presença de açúcar nas balas e sprays.

Existem dois tipos de extrato: o aquoso, ideal para crianças e pessoas e o alcoólico, mais concentrado. A própolis deve ser mantida em local fresco e arejado e, de preferência, consumida pela manhã, em jejum. Entretanto, se o uso for descontinuado, deve-se verificar sempre a data de validade.

Além dos tipos já citados, existem produtos disponíveis para Odontologia, que levam a própolis em sua composição:

  • Enxaguante bucal – deve-se verificar com o dentista a possibilidade de uso de enxaguantes com álcool.
  • Pasta dental – os cremes aliam os benefícios do produto à proteção do flúor.
  • Gel cicatrizante – acelera a cicatrização, podendo ser usado no pós-cirurgia, ou ainda em pessoas com pouca salivação, ou com boca seca.

Contraindicações

De fato, os benefícios da própolis vêm sendo estudados há pouco tempo pela ciência. Porém, o seu consumo anual no mundo gira em torno de 2,3 mil toneladas. O Brasil produz própolis o ano inteiro e é o terceiro maior produtor mundial. Mas o produto por aqui ainda é considerado um alimento funcional.

Em suma, isso significa que não existe um estabelecimento de dosagens ideais. Seja como for, no caso de crianças, é bom seguir a recomendação de uma gota por quilo, dividida ao longo do dia. Para adultos, de 30 a 60 gotas por dia é o suficiente. Mais de 60 gotas é contraindicado.

Atenção deve ser dada ao risco de alergia, que vem como vermelhidão, coceira ou inchaço. Também, devido à presença de açúcar, pode ser prejudicial a diabéticos. Ou seja, é essencial consultar o dentista para verificar a conveniência de uso da própolis para proteger os dentes.

A própolis ainda é considerada uma substância natural, sem conotação medicamentosa. Contudo, todo produto que interfira nos processos de tratamento deve ser aprovado pelo profissional de saúde.

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Raio-x dentário

A importância do Raio-X Dentário

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A importância do Raio-X Dentário

Raio-x dentárioUm diagnóstico preciso é vital para a boa definição de um tratamento, seja em que área da saúde for. De fato, na odontologia, sabe-se que um dente é muito mais do que aquilo que se vê a olho nu. E, muitas vezes, apenas um exame clínico não é suficiente para coletar todas as informações necessárias sobre a situação do paciente. Portanto, para conseguir diagnosticar de forma eficaz, o dentista tem que investigar o que está acontecendo dentro do dente, na parte não visível. E é nesse momento que se ressalta a importância do raio-x dentário. Pois é a radiografia que vai possibilitar uma investigação mais profunda, garantindo segurança ao profissional e tranquilidade ao paciente.

Porém, os aparelhos de raio-x dentário são também fontes emissoras de radiações ionizantes e exigem cuidados em sua utilização. Por outro lado, as inovações tecnológicas têm diminuído consideravelmente a quantidade de radiação e o tempo de exposição. Especialmente com o advento das radiografias digitais.

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Apesar da existência de radiação, o procedimento é seguro, pois o paciente é protegido por um avental de chumbo. Somente algumas situações podem elevar o nível de precaução como, por exemplo, em gestantes. Nesse caso, a paciente deve sempre informar sobre a gravidez ao dentista.

O que é o raio-x dentário?

A radiografia já existe há mais de um século. E, todavia, ainda é utilizada de forma rotineira pela área médica em diversos órgãos do corpo humano, como meio complementar de diagnóstico e terapêutica.

É uma técnica de exame por imagem. Um gerador produz um feixe de raios-x que é projetado sobre uma certa área. Assim, dependendo da densidade e composição das partes atingidas, quantidades diferentes dos raios são absorvidas.

Depois que atravessa a região, o feixe é capturado por um detector. Este pode ser um filme fotográfico ou um detector digital. Dessa forma, consegue-se uma representação bidimensional das estruturas investigadas, no nosso caso, o raio-x dentário.

Quando é necessário um raio-x dentário

Nem sempre o procedimento radiográfico é necessário. Quando as informações passadas pelo paciente, somadas ao exame clínico, possibilitarem a conclusão do diagnóstico, ele está dispensado. No entanto, perdas ósseas, fraturas e cáries profundas ou ocultas normalmente exigem a sua utilização.

Especialidades onde o raio-x dentário é indispensável

Os tipos de radiografias mais empregadas na odontologia são as periapicais e as panorâmicas. A periapical permite visualizar a anatomia de um dente e sua circunvizinhança. Ela é feita de dentro da boca e mostra a situação do dente desde a coroa até o fim da raiz.

A panorâmica permite avaliar todos os ossos e dentes da arcada dentária, a partir de uma única tomada. Nela, o filme é colocado do lado de fora da boca do paciente. A radiografia panorâmica é utilizada também para a Documentação Ortodôntica, que guarda o histórico do tratamento.

Cirurgia Buco-Maxilo-Facial – utiliza o raio-x dentário para o planejamento e acompanhamento de uma intervenção cirúrgica. Lesões, fraturas, dentes em quantidade maior do que o normal e dentes inclusos são diagnosticados através da radiografia.

Ortodontia – além da Documentação Ortodôntica, o registro radiográfico é necessário para o planejamento do tratamento e na confecção de moldes de gesso.

Implantodontia – permite avaliar a condição óssea para a recolocação de elementos dentais. O raio-x dentário auxilia na verificação da necessidade de enxerto ósseo e no acompanhamento da fixação entre implante e osso.

Periodontia – a radiografia é necessária para visualizar perdas ósseas, colaborando para o planejamento correto do tratamento.

 

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Como aliviar a dor de dente?

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Como aliviar a dor de dente?

Aliviar a dor de dente

Há momentos em que nos sentimos desamparados diante de uma dor de dente. Às vezes minimizamos alguns alertas de que algo está errado. E, de repente, nos deparamos com uma desconfortável e desesperadora situação de dor latejante. Quando isso acontece, tudo o que queremos é resolver o problema. O remédio é correr para o consultório odontológico o quanto antes. Sorte de quem pode contar com uma clínica de emergência 24 horas em seu plano dentário. Mas, se esse não é o nosso caso ou estamos em viagem, distante do nosso dentista, o que fazer para aliviar a dor de dente?

Alguns especialistas recomendam que se evite os anti-inflamatórios sem indicação profissional. Muitas vezes a infecção pode piorar se um antibiótico não for associado. Além disso, doses inadequadas ou remédios com substâncias incorretas podem ser prejudiciais à saúde.

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O que provoca a dor de dente?

Mesmo em casos mais brandos, a dor sempre sinaliza que algo não está certo. Alguma coisa está afetando a polpa dentária. Geralmente ela acontece pela exposição da dentina. Infecções, inflamações, lesões causadas por cárie e retração da gengiva são as principais causas de uma dor de dente.

Traumas dentários também podem atingir a polpa, mesmo passado algum tempo após a ocorrência. É na polpa dentária que se localizam os vasos sanguíneos e os nervos, o que justifica sua sensibilidade. Por isso, pessoas que fazem alguma atividade de risco devem sempre usar protetor bucal.

Doenças periodontais, cáries e retrações gengivais devem ser prevenidas, com cuidados de higiene bucal e acompanhamento odontológico constante. Contudo, se a dor vem e não é possível consultar um dentista, existem algumas maneiras paliativas para aliviar a dor de dente.

Água morna e sal para aliviar a dor de dente

Aliviar a dor de dente

Bochecho com água morna e sal

Em primeiro lugar, se a dor é mais intensa à noite, devemos recostar a cabeça em uma posição mais alta do que o corpo. O fluxo sanguíneo aumenta quando estamos deitados e elevar a cabeça pode aliviar a dor de dente.

Se, ainda assim, o desconforto não passar, a melhor indicação é o bochecho com água morna e sal. A água morna acalma e drena a área inflamada. A solução ajuda a retirar restos de alimentos e diminui ou, até mesmo, elimina a sensação dolorosa.  O sal é o agente que vai enfraquecer a infecção.

Se a dor permitir, devemos bochechar com vigor, cuidando para que a salmoura atue em toda a boca. Caso seja impraticável, devemos começar apenas colocando a solução na boca e deixando-a agir, especialmente sobre a região dolorida. Talvez seja necessário repetir a operação várias vezes ao dia ou por vários dias, até que seja possível um atendimento profissional.

Outras alternativas para aliviar a dor de dente

Compressa de gelo

A aplicação de uma compressa fria durante 20 minutos, de 3 em 3 horas, vai contrair os vasos sanguíneos. Aplicada no lado da boca onde está a dor, reduz o inchaço, se houver, e ajuda a controlar a inflamação, aliviando o sofrimento. É conveniente evitar alimentos muito quentes, pois podem intensificar a dor.

Soluções de água com bicarbonato de sódio, limão ou álcool

Da mesma forma que o sal, o bicarbonato de sódio e o álcool possuem características antissépticas. Bochechar com a solução, ou aplicar diretamente sobre o dente dolorido, limpa e acalma a dor.

Própolis

O extrato de própolis puro deve ser pingado nos dentes e na gengiva. Além de possuir ação bactericida, é um poderoso anti-inflamatório natural.

O alho e o cravo da índia também podem ser aplicados em pó, na região afetada, ou mastigados. A natureza oferece inúmeras possibilidades para aliviar a dor de dente. Porém, esse alívio não é permanente. A causa do problema deve ser encontrada e eliminada.

Apenas o dentista terá a resolução definitiva e, quanto antes, melhor. Mas é sempre bom lembrarmos que não precisamos passar por isso. O ideal é manter uma rotina diária de cuidados de higiene bucal e preventivas semestrais no consultório. Afinal, é melhor prevenir do que ter que aliviar a dor de dente!

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Um novo jeito de adquirir Plano Odontológico da Uniodonto Uberlândia

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Um novo jeito de adquirir Plano Odontológico da Uniodonto Uberlândia

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A vida moderna é digital. Portanto, não há mais espaço para deslocamentos e burocracias. Pensando nisso, a Uniodonto Uberlândia lançou o Contrato Online. Para quem não tem tempo a perder. Afinal, preencher formulários e realizar pagamentos pela internet é rápido, simples e seguro. Tudo começa no site com design moderno e totalmente atualizado com informações completas. E termina com a contratação imediata e sem carência que só a Uniodonto tem. Sem dúvida, inúmeras pessoas protelam decisões importantes devido à dificuldade e lentidão no fechamento de processos. Descomplicar, então, é prioridade para as empresas ágeis. Resumindo, ficou muito fácil adquirir Plano Odontológico da Uniodonto Uberlândia, o melhor para você.

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O formulário de cadastro é simples e intuitivo

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Preencha suas informações pessoais e de endereço, crie uma senha e leia os termos do contrato. Clique na caixa ACEITO OS TERMOS E CONDIÇÕES EXPOSTOS NO CONTRATO. Em seguida, adicione seus dependentes, se tiver.

Logo depois, na tela seguinte, escolha a forma de pagamento entre Transação Recorrente ou Transação Única. Na Transação Recorrente, você paga mensalmente o valor do seu plano sem se preocupar com renovações e sem comprometer seu limite de crédito. Em contrapartida, na Transação Única você utiliza o seu cartão no formato tradicional, selecionando a quantidade de parcelas.

 

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Adquirir Plano Odontológico da Uniodonto UberlândiaSua saúde bucal agora está em boas mãos. Você conta com mais de 500 dentistas cooperados e uma Clínica 24 horas para situações de urgência e emergência. Tudo isso ancorado na segurança de uma empresa sólida, que faz parte do Sistema Uniodonto Brasil e está em todo o território nacional.

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Um blog com os melhores conteúdos sobre saúde bucal

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Famílias que possuem crianças podem conhecer as melhores formas de estimular bons hábitos desde cedo e receber orientações para facilitar suas idas ao dentista. Da mesma forma, problemas e doenças que ocorrem na boca são explicados com clareza e responsabilidade.

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